"Скажем нет тонизирующим напиткам"

Педагог психолог Тонжеракова Ольга Анатольевна провела мероприятие с 5 классом на тему "Скажем нет тонизирующим напиткам" обучающиеся узнали о пагубным воздействии таких напитков на растущий организм. Подростку достаточно всего одной баночки энергетического напитка, чтобы испытать на себе его побочные эффекты, к числу которых относится нервозность, тахикардия, повышенное артериальное давление, психомоторное возбуждение. В результате употребления энергетических напитков повышается уровень сахара в крови. Сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма. После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия. Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.

В отличие от энергетических напитков правильный режим питания, режим труда и отдыха, режим сна, занятия физкультурой и спортом позволяют повысить эффективность деятельности ученика, при этом не оказывая негативного влияния на сердечно-сосудистую и нервную системы. Придерживаясь этих рекомендаций, любой человек сможет сохранить своё здоровье, что очень важно, поскольку здоровье является одной из ключевых ценностей.